Méditation

20180925 100636                Vous méditez déjà?  Vous pensez que la méditation n'est pas pour vous?

Il y a plusieurs façons de méditer et vous pouvez en découvrir qui vous conviennent ou qui peuvent enrichir votre pratique.

Contactez moi pour en apprendre plus sur le Travail de Byron Katie, Big Mind, la méditation Zen, la méditation active... qui sont toutes des façons de méditer.

Les effets bénéfiques de la méditation sont maintes fois démontrés. Quelques minutes par jour peuvent avoir des impacts très positifs sur votre cerveau, votre santé et votre façon de percevoir la vie.

Vous trouverez en cliquant sur ce lien un résumé de recherches sur la méditation pleine conscience compilées par Santé mentale Québec :

Recherches sur les effets de la méditation