Le Travail de Byron Katie

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Le Travail de Byron Katie est un moyen simple et efficace d'identifier les pensées qui vous stressent ou vous font souffir et de les investiguer afin de découvrir leurs effets et de nouvelles perspectives par rapport à celles-ci.

Qu'il s'agisse d'un conflit, de stress au travail, d'un deuil, d'inquiétudes face à vos proches, votre santé, votre corps...

Il s'agit de poser 4 questions au sujet de vos pensées :

1- Est-ce que c'est vrai?

2- Pouvez-vous absolument être certain que c'est vrai?

3- Comment réagissez-vous, qu'arrive t'il quand vous croyez cette pensée?

4- Qui seriez-vous sans cette pensée?

Et ensuite, d'y appliquer les retournements, qui sont des façons d'explorer de nouvelles perspectives. On peut retourner la pensée par rapport à soi, par rapport à l'autre et par rapport au contraire.

C'est tout simple et ça ouvre des mondes de possibilités.

Vous trouverez les informations et les outils pour effectuer le Travail sur le site  Le Travail de Byron Katie - The Work en français

 

"L'enseignement et la vie quotidienne de Byron    Katie sont pure sagesse. A thousand names for joy  nous montre le chemin de la paix intérieure, et elle nous y dirige sans crainte, sans relâche et avec la plus grande générosité." 

Roshi Bernie Glassman


" Le Travail de Byron Katie agit comme une épée tranchante qui coupe à travers l'illusion et vous permet de connaître par vous-même l'essence intemporelle de votre être." Eckart Tolle

Pour plus d'informations, nous vous invitons à nous contacter. Micheline Marcoux est une facilitatrice certifiée du Travail de Byron Katie.

Vous pouvez débuter en utilisant cet outil, pour identifier vos pensées à investiguer dans une situation donnée : Feuille de travail

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